Thứ Ba, 15 tháng 12, 2015

Món ăn giúp tăng độ có bầu

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tỉ lệ thụ thai có liên quan mật thiết tới chế độ sử dụng thức ăn. Để chuyện quan hệ diễn ra một phương pháp suôn sẻ, tạo những cơ hội cao nhất nếu chúng ta muốn có em bé, thì hãy tham khảo danh sách những thức ăn giúp tăng khả năng thụ thai ngay bên dưới đây nhé.

Đậu nành

Đậu nành, đậu phụ và các thực phẩm chức năng từ đậu bên cạnh việc tốt cho sức khỏe và làn da của chúng ta nó còn là nhóm thực phẩm có tác dụng tăng cường khả năng thụ thai cực tốt. Bởi trong thức ăn nhóm đậu này có chứa nhiều isoflavones và các hỗn hợp thảo mộc giúp cho cơ thể điều hòa được các hooc mônsản sinh và kích thích quá trình rụng trứng.

Tuy nhiên, đậu nành chỉ tốt cho phái yếu chị em, còn nếu nam giới muốn có con thì ngăn chặn tin dùng sữa đậu nành nhé. Vậy hãy cung cấp đậu nành vào món ăn mỗi ngày của chúng mình, đồng thời hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều các xơ, lượng đường thấp như ngũ cốc và các loại trái cây .

Dầu oliu

Hãy ăn một vài thức ăn có nhiều chất béo không bão hòa đơn như dầu oliu  bởi vitamin E chính là liều viên uống để hỗ trợ thụ thai thành công, đề phòng sảy thai, rối loạn kinh nguyệt…Sử dụng dầu oliu để chiên nấu hằng ngày thay cho một số loại dầu thực vật và mỡ động vật sẽ giúp chúng mình tăng khả năng thụ thai.

Ngoài ta thì chúng mình cung có khả năng tận dụng nguồn vitamin E từ dầu mè, đồng thời ăn ít thực phẩm nướng và đồ ăn nhanh .


Nước ép rau củ

Các loại thực uống có ga, chất kích thích, nước uống có chứa nhiều cafein hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn cũng như khả năng thụ thai. Thay vào đó là hãy luôn tin tưởng dùng nước ép từ rau củ quả như rau bó xôi, cần tây, dưa leo, cà chua,…bởi chúng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và là nhóm thức ăn làm tăng khả năng thụ thai mà các bác sĩ khuyên dùng.

Hải sản

Các loại hải sản như: Tôm , cua , cá , ngao , sò,…giúp cho hệsản xuất hoạt động tốt hơn. Đồng thời nó còn chứa một lượng kẽm lớn giúp cho tăng chất lượng trứng, tinh trùng và tăng cường ham muốn trong quan hệ chuyện vợ chồng.

Ngoài ra trong một số loại dầu cá có chứa omega 3 và omega 6 giúp cho chất lượng và tốc độ tinh trùng tăng cao. Chính cho nên hải sản chính là nhóm thức ăn quan trọng làm tăng khả năng thụ thai mà bạn cần bồi bổ và món ăn của người dùng nó.

Chất béo đơn không bão hòa trong bơ rất tốt cho toàn bộ cơ thể người phụ nữ và tăng khả năng thụ thai. Loại thực phẩm tăng cường khả năng thụ thai này sẽ  sẽ cải thiện vấn đềchế tạo bằng cách giảm đi một số tổn thương viêm nhiễm của toàn bộ cơ thể.Bên cạnh đó Vitamin E trong bơ giúp giữ gìn trứng của nữ giới, chính vì thế, nếu chúng ta muốn tăng tỉ lệ có thai thì hãy tin tưởng sử dụng bơ hàng ngày nhé .

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như: Thịt bò, thịt trâu, thịt dê,…chứa rất nhiều kẽm giúp cân bằng hệ tiết tố nam. Đồng thời nó còn ảnh hưởng tới chất lượng và số lượng của tinh trùng ở nam giới. Còn ở chị em nó giúp làm tăng ham muốn vàchế tạo tế bào trứng. Vì những lợi ích thiết thực này, thịt đỏ xứng đáng là nhóm thức ăn có khả năng tăng cường có kết quả tốt thụ thai thành công mà phụ nữ cần bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.

viên nang omega 3

0 nhận xét:

Đăng nhận xét